Вчені розповіли про вітамін, який допоможе позбутися зайвих кілограмів
Вчені розповіли про вітамін, який допоможе в боротьбі із зайвою вагою. Крім того, він доступний кожному і міститься в простих продуктах. Мова йде про життєво необхідний вітамін D.
Дослідники кажуть, що вітамін відіграє дуже важливу роль у процесі спалювання жиру, пише ETimes.
Як виявилося, вітамін D допоможе не тільки зміцнити кістки і зуби, але і спалити вісцеральний жир. А ці відкладення на животі, як відомо, дають не тільки зовнішні недоліки, але і збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Так, учені дослідили дані 7000 осіб, що брали участь у Нідерландському епідеміологічному дослідженні ожиріння. Результат показав, що люди, які споживають мало вітаміну D зазвичай мають великі жирові запаси.
Вчені кажуть, що вже не вперше дефіцит вітаміну D зв’язали з накопиченням вісцерального жиру. Раніше деякі дослідження вже показували, що збільшення споживання вітаміну D допомагає зменшити накопичення жиру навколо внутрішніх органів.
А ось найкращими джерелами вітаміну D є сонячне світло, жирна риба, гриби, шпинат, соя, збагачені молочні продукти, яйця і так далі.
Атмосферний фронт приніс в Україну потепління та погоду без опадів. Синоптики пояснили, чи варто хоч…
Стало відомо про загибель 20-річної української моделі. Про це повідомляють у телеграм-каналах. Марія Ковальчук зникла…
Літо розпочнеться у травні Літня погода в Україні може прийти раніше, ніж зазвичай, а стійке…
Відстрочка від призову на військову службу за призовом під час мобілізації, на особливий період надається…
Перевищення швидкості може коштувати українцям суму до 1700 грн Правила дорожнього руху в Україні 2025…
У столиці помер 12-річний хлопець Назар, якого вдарило струмом на даху електрички. 12-річний Назар боровся…