Пандемія, карантин і шалений стрес: як залишатись психологічно здоровим?

Вперше в історії людства ми зіткнулись з ситуацією карантину по всьому світу. Ми всі опинились в умовах шаленого стресу, з яким ще нікому й ніколи не доводилось стикатись.
Вперше в історії людства ми зіткнулись з ситуацією карантину по всьому світу. Ми всі опинились в умовах шаленого стресу, з яким ще нікому й ніколи не доводилось стикатись.

Ми не завжди розуміємо, що відбувається з нами, та не розуміємо, що відбувається з іншими. Ми відчуваємо то страх, то захоплення, то спокійну безтурботність, то неймовірний жах, а іноді нам просто все одно. Ми не розуміємо, чому одна реакція змінюється на іншу та що з цим робити.

В межах цього курсу ми поговоримо про тривожність, про депресію та про стадії прийняття неминучих ситуацій у нашому житті.

Чтайте також: “Навіть у разі досягнення критичної позначки”: Глава МОЗ зробив термінову заяву про тотальний карантин в країні

Цей курс:
– допоможе вам розібратись та зрозуміти власний психологічний стан;
– пояснить, чим викликані ваші реакції;
– надасть прості та зрозумілі поради й лайфхаки для підтримки самих себе та розповість, як підтримати рідних;
– висвітлить, як зробити побут в умовах самоізоляції зручним та вийти з карантину міцною родиною;
– допоможе визначити правила поведінки з близькими та разом розбиратися, як домовитись з дітьми, що важливо, а на що можна поки не звертати увагу;
– допоможе навчитись бути гнучкими у наших рішеннях, стосунках та плануванні в умовах економічної кризи.

Із задоволенням подивився сам і усіляко рекомендую вам і вашим близьким!

Nadvirnyanska