Топ-5 порад, які допоможуть “вбити” головний біль

Головний біль, викликаний стресом, може важко переноситися людиною. Але є методи, які швидко принесуть полегшення.

Тепла вода.

Зневоднення організму провокує головний біль. При нападах болю випивайте більше води, і якщо можливо, пийте її теплою. Вода регулює роботу кишківника і виводить токсини з організму, які відповідають за неприємні больові відчуття.

Вправи на розтягування.

Разом з головними болями іноді ви відчуваєте неприємну скутість в області шиї, плечей і шкіри голови. Вправи на розтягування, спрямовані на ці зони тіла, допомагають зменшити інтенсивність головних болів. Приміром, нахиляйте підборіддя вниз, піднімайте вгору, відводите вліво і вправо. Повільно повертайте голову за годинниковою стрілкою, а потім у протилежному напрямку, щоб розслабити м’язи плечей і шиї.

Топлене масло.

Топлене масло — ефективний засіб боротьби з головним болем. Особливо, якщо її причиною є хронічний запор. Вживайте трохи топленого масла щодня, краще разом з гарячим рисом. Воно відновить нормальну роботу кишківника і позбавить вас від хронічної головної болі.

Чтайте також: Українцям за кордоном спростили доступ до консульських послуг

Парові ванни.

Стара добра інгаляція з рушником над тазом або каструлею з гарячою водою прочищає порожнину носа та синуси. А застійні явища тут можуть провокувати головні болі. Додайте кілька крапель ефірних олій у воду для того, щоб зробити процедуру ще більш ефективною і приємною.

Імбирний чай.

Імбир виступає в ролі знеболювального. Подрібніть шматочок свіжого імбиру, закип’ятіть його з водою і пийте теплим. Досить швидко головні болі зникнуть.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА розповідала, що вживання зелені уповільнює процес старіння. Тому шпинат потрібно регулярно їсти не тільки діабетикам, а всім людям, які хочуть бути здоровими. А також додамо, що навесні, особливо в травні, організм людини відчуває гостру потребу у вітамінах, що знаходяться у свіжій зелені. Листова зелень містить безліч вітамінів.

Nadvirnyanska