Мігрень виникає через різні причини – від зневоднення до перенапруження очей, але в основному вони з’являються при розширенні кровоносних судин у мозку. При мігрені це тільки частина проблеми.

В цілому, мігрень – реакція майже всього організму, що включає складні зміни в мозку. Вона також часто супроводжуються нудотою, блювотою, змінами апетиту, порушеннями балансу, зору, чутливості до світла і втомою.

Яким же чином секс допомагає впоратися з мігренню? На першій фазі цього типу головного болю відбуваються зміни хімічних трансміттерів типу дофаміну, серотоніну й окситоцину. Вони впливають на наше життя і нашу поведінку.

Зокрема, скорочення рівня серотоніну викликає у людини тягу до солодкого, наприклад, шоколаду. А сам шоколад містить триптофан – важливу амінокислоту, яка конвертується у серотонін. Дофамін вкрай важливий для неспання, його нестача змушує нас позіхати, і це саме позіхання – одна з ознак, що насувається мігрень. Ось чому у її жертв може бути порушений рівень дофаміну.

Нарешті, пацієнти часто відчувають на початковому етапі нападу свою відірваність від оточуючих в емоційному плані, непотрібність, відсутність любові. Це поширені психологічні симптоми, але їх фундаментальним фізіологічним поясненням є нестача гормону окситоцину, також часто званого “гормоном обіймів”.

Окситоцин виробляється під час занять сексом. Це один з інструментів, що допомагають скоротити тривалість, а також частоту нападів мігрені, як показують наукові дослідження. В цілому, жертвам цих головних болів доведеться пройти довгий шлях проб і помилок, поки вони не знайдуть свою систему профілактики, що дає найпомітніший результат. Це ж стосується і підбору ліків проти мігрені, адже жоден з наявних препаратів не є універсально ефективним.

The post Якщо у вас мігрень: фахівці назвали легкий та приємний метод, який вилікує вас від болю first appeared on UA-IN.

Запис Якщо у вас мігрень: фахівці назвали легкий та приємний метод, який вилікує вас від болю спершу з'явиться на UA-IN.

Тепла вода.

Зневоднення організму провокує головний біль. При нападах болю випивайте більше води, і якщо можливо, пийте її теплою. Вода регулює роботу кишківника і виводить токсини з організму, які відповідають за неприємні больові відчуття.

Вправи на розтягування.

Разом з головними болями іноді ви відчуваєте неприємну скутість в області шиї, плечей і шкіри голови. Вправи на розтягування, спрямовані на ці зони тіла, допомагають зменшити інтенсивність головних болів. Приміром, нахиляйте підборіддя вниз, піднімайте вгору, відводите вліво і вправо. Повільно повертайте голову за годинниковою стрілкою, а потім у протилежному напрямку, щоб розслабити м’язи плечей і шиї.

Топлене масло.

Топлене масло — ефективний засіб боротьби з головним болем. Особливо, якщо її причиною є хронічний запор. Вживайте трохи топленого масла щодня, краще разом з гарячим рисом. Воно відновить нормальну роботу кишківника і позбавить вас від хронічної головної болі.

Парові ванни.

Стара добра інгаляція з рушником над тазом або каструлею з гарячою водою прочищає порожнину носа та синуси. А застійні явища тут можуть провокувати головні болі. Додайте кілька крапель ефірних олій у воду для того, щоб зробити процедуру ще більш ефективною і приємною.

Імбирний чай.

Імбир виступає в ролі знеболювального. Подрібніть шматочок свіжого імбиру, закип’ятіть його з водою і пийте теплим. Досить швидко головні болі зникнуть.

Раніше НАРОДНА ПРАВДА розповідала, що вживання зелені уповільнює процес старіння. Тому шпинат потрібно регулярно їсти не тільки діабетикам, а всім людям, які хочуть бути здоровими. А також додамо, що навесні, особливо в травні, організм людини відчуває гостру потребу у вітамінах, що знаходяться у свіжій зелені. Листова зелень містить безліч вітамінів.

The post Топ-5 порад, які допоможуть “вбити” головний біль first appeared on UA-IN.

Запис Топ-5 порад, які допоможуть “вбити” головний біль спершу з'явиться на UA-IN.