Вчені розповіли про вітамін, який допоможе в боротьбі із зайвою вагою. Крім того, він доступний кожному і міститься в простих продуктах. Мова йде про життєво необхідний вітамін D.

Дослідники кажуть, що вітамін відіграє дуже важливу роль у процесі спалювання жиру, пише ETimes.

Як виявилося, вітамін D допоможе не тільки зміцнити кістки і зуби, але і спалити вісцеральний жир. А ці відкладення на животі, як відомо, дають не тільки зовнішні недоліки, але і збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Так, учені дослідили дані 7000 осіб, що брали участь у Нідерландському епідеміологічному дослідженні ожиріння. Результат показав, що люди, які споживають мало вітаміну D зазвичай мають великі жирові запаси.

Вчені кажуть, що вже не вперше дефіцит вітаміну D зв’язали з накопиченням вісцерального жиру. Раніше деякі дослідження вже показували, що збільшення споживання вітаміну D допомагає зменшити накопичення жиру навколо внутрішніх органів.

А ось найкращими джерелами вітаміну D є сонячне світло, жирна риба, гриби, шпинат, соя, збагачені молочні продукти, яйця і так далі.

The post Цей вітамін визнали спалювачем жиру: він доступний усім first appeared on UA-IN.

Запис Цей вітамін визнали спалювачем жиру: він доступний усім спершу з'явиться на UA-IN.