Про це повідомляє ресурс Meteoagent, який моніторить сонячну активність і коливання магнітного поля Землі.

Відповідно до прогнозу експертів, 25 січня очікується сонячна активність з К-індексом 5 (червоний рівень), що відповідає сильній магнітній бурі.

Магнітні бурі – це енергетичні викиди, які утворюються в результаті різних вибухів та сплесків на поверхні Сонця і своєю чергою викликають підвищення геомагнітної активності на Землі.

Бурі розрізняються за своєю інтенсивністю, яка залежить від спалахів на Сонці. Невеликі магнітні коливання майже не відчутні і класифікуються за значенням К-індексу 2 або 3. Бурі з К-індексом 4 – вже відчуваються.

Варто зауважити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години.

The post Сильні головні болі і погане самопочуття: нова магнітна буря атакує Землю first appeared on UA-IN.

Запис Сильні головні болі і погане самопочуття: нова магнітна буря атакує Землю спершу з'явиться на UA-IN.

Про це пише weukraine.

За даними meteoagent, 17 листопада сонячна активність досягла К-індексу 6, що відповідає високому рівню (червоний рівень). Вже завтра, 18 листопада, магнітосфера почне стабілізуватися, і К-індекс знизиться до 4 (жовтий рівень), а з 19 листопада повернеться до більш спокійного рівня (К-індекс 3 і нижче).

Очікується, що така стабільність збережеться до кінця місяця, за винятком 20 листопада, коли К-індекс тимчасово підвищиться до 4.

Наступний період підвищеної сонячної активності прогнозується на 8 грудня 2024 року, коли К-індекс знову досягне 5 (високий рівень).

К-індекс – це шкала, яка вимірює збурення магнітного поля Землі через сонячну активність. Він має діапазон від 0 (спокійно) до 9 (сильна буря), значення 5 і вище означають початок геомагнітної бурі.

Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття

Дотримуйтеся регулярного розпорядку дня, особливо приділяйте увагу якісному сну.

Займайтеся помірними фізичними вправами – це може бути просто прогулянка чи легке тренування.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі.

Уникайте стресу, прислухайтеся до свого організму та, якщо треба, робіть паузи для відпочинку.

The post На Сонці стався другий за тиждень сильний спалах: Земля під ударом first appeared on UA-IN.

Запис На Сонці стався другий за тиждень сильний спалах: Земля під ударом спершу з'явиться на UA-IN.

За попередніми розрахунками учених, розпочнеться (19 лютого) і завершуватиметься (25 лютого) цей тиждень днями зі слабким рівнем геомагнітної напруженості. Під її вплив можуть потрапити переважно метеозалежні особи, у яких можуть виникати головний біль, слабкість, порушення травлення та апетиту, балансу та координації, сонливість, погіршен­ня фізичної витривалості.

20, 21, 22 лютого очікується помірний рівень геомагнітної напру­женості. У осіб, що чутливо реагують на геомагнітні перепади, можливі підвищена агресив­ність, зниження самооцінки та впевненості, порушення сновидінь, погіршення зору та слуху, утруднення мови та мислення, підвищена чутливість до електромагнітних випромінювань, запаморочення, нудота та втрата рівноваги, посилення хронічних захворювань.

23 лютого учені прогнозують на Сонці певну штормову подію, яка принесе на Землю 24 лютого сильну геомагнітну бурю. Відповідно, особам, чий організм реагує на такі сюрпризи космічної пого­ди, потрібно бути готовим до цього, вживши заходів, щоб пережити цей стрибок.

Під час ньо­го можуть спостерігатися зниження працездатності, підвищена стомлюваність та слабкість, зниження імунітету, головний біль, дратівливість та зниження робочої ефективності.

Щоб убезпечити здоров’я і самопочуття від впливу геомагнітних коливань, більше гуляй­те, пийте достатньо води та відмовтеся від шкідливої їжі, намагайтеся не перевтомлюватися та уникати стресів, тримайте під рукою необхідні ліки та стежте за своїм артеріальним тис­ком.

Якщо ж відчуваєте нездужання — звертайтеся до лікаря.

The post Потужна та затяжна магнітна буря накриє Україну цього тижня first appeared on UA-IN.

Запис Потужна та затяжна магнітна буря накриє Україну цього тижня спершу з'явиться на UA-IN.

Проблема наших днів – брак часу. На себе, своє хобі, на сім’ю, і навіть на їжу. Ми звикли робити 100500 справ одночасно, і коли їмо – дивимося телевізор, гортаємо стрічку новин або взагалі їмо на ходу.

Однак найкращий варіант для здорової трапези — сконцентруватися безпосередньо на прийманні їжі.

Наше тіло працює таким чином, що будь-який подразник під час їди обов’язково перетягне увагу на себе. Є так званий ефект попкорну. Коли під час перегляду цікавого фільму можна з’їсти цілу пачку чипсів і навіть не помітити, як це сталося. Батьки таке практикують з вередливими малюками, які не хочуть їсти: вмикають мультфільм і малеча їсть навіть те, що не планувала.

Проте за таких обставин людина не розуміє, що саме вона їсть, а це однаково шкодить організму незалежно від віку.

Щоб процес травлення в нашому тілі працював як годинник, організм повинен виділяти ферменти та шлунковий сік. Це можливо тільки в тому випадку, якщо ви сконцентровані на їжі.

The post Звичка під час їжі, через яку ми набираємо зайву вагу first appeared on UA-IN.

Запис Звичка під час їжі, через яку ми набираємо зайву вагу спершу з'явиться на UA-IN.