Як схуднути у ділянці живота без спорту — що потрібно їсти. Якщо не вдалося схуднути влітку, не потрібно розчаровуватися і відкладати схуднення до наступної теплої
Читати далі
Коли треба їсти, щоб схуднути: важливі правила
Наші циркадні ритми пов’язані з травленням і метаболізмом через сигнальні системи організму. Харчування, метаболізм і біоритми взаємопов’язані – отже, важливо не лише що ви їсте,
Читати далі
Користь чи шкода? Дієтолог розкрила правду про сухофрукти та навчила їх вживати під час схуднення
Одні вважають сухофрукти безпечною альтернативою шоколадних цукерок, інші – такою ж вуглеводною бомбою. А як насправді? На це питання відповіла дієтолог Наталія Самойленко. На сторінці
Читати далі
Українка скинула ненависні 45 кілограм і знову полюбила себе: “З дитинства слухала образи”
Що змусило її схуднути Ірина з дитинства мала зайву вагу і через це чула на свою адресу образи і навіть лайки. Не сильно змінилася ситуація
Читати далі
Як схуднути, якщо дієти не допомагають
Схуднення – це питання, яке турбує багатьох. Під час карантину ми менше рухаємось та більше їмо. Але зайва вага – це не завжди наслідок переїдання,
Читати далі
Як знизити вагу і стати молодше: покрокова інструкція від дієтолога
Експерт розповіла, з чого почати, щоб змінитися вже через місяць Після 30 буває вже не так просто підтримувати струнку фігуру, а тим більше скинути зайве,
Читати далі