Ми всі знаємо, що алкоголь – зброя проти вашого здоров’я, яка може завдати непоправної шкоди всьому організму.
Тому від нього або краще зовсім відмовитися, або ж пити в невеликій кількості.
Фахівці розповіли, що ж зміниться у вашому організмі, якщо ви скажете “стоп” алкоголю, передає Еatthis.
Імунна система може стати більш стійкою
Наша імунна система працює, щоб захистити тіло від хвороб. Вживання алкоголю може придушити її реакцію на запобігання хвороб, збільшуючи шанси на розвиток інфекційних захворювань.
Може бути легше підтримувати нормальну вагу
Коли люди п’ють алкоголь, вони можуть легко обійти увагою калорії, спожиті з алкоголем, які додаються до вашого щоденного споживання калорій. В середньому доросла людина віком до 50 років споживає 150 калорій з алкоголю щодня.
Медики стверджую, що якщо ви не п’єте, то просто не споживаєте ці калорії, які в іншому випадку привели б до збільшення ваги протягом року.
Важливо відзначити, що алкоголь може сприяти збільшенню ваги не тільки за рахунок додавання калорій в добову норму, але і за рахунок переїдання.
Ви можете знизити ризик серцево-судинних захворювань
Вживання алкоголю може підвищити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Так, як багато алкогольні напої містять велику кількість цукру, а високий рівень глюкози може привести до розвитку серцево-судинних захворювань.
Але, коли ви стримуєтеся від алкоголю, ви знижуєте ризик серцево-судинних проблем в майбутньому за рахунок зниження артеріального тиску, зниження рівня тригліцеридів і зменшення ймовірності серцевої недостатності.
Ваша печінка буде здоровіше, ніж печінку людини, яка п’є алкоголь!
Алкоголь – це токсин, який печінку виводить з організму шляхом його метаболізму.
Фахівці стверджують, що для чоловіків вживання 15 напоїв на тиждень або більше, а для жінок 8 – збільшує шанси ожиріння печінки і цирозу.
Імовірність цирозу і ожиріння печінки знижується приблизно на 10%, коли хтось припиняє пити.