Лікарі розповіли, що не варто купувати упродовж карантину.
Про це повідомила дієтолог Людмила Гончарова, передає “Обозреватель”.
Лікар не рекомендує купувати цукор та всі вироби, що містять цукор: цукерки, торти, тістечка, мармелад тощо.
Не варто також вживати соління та маринади, навіть квашену капусту. Усі перелічені вище продукти ніяк не сприяють підвищенню імунітету, а навпаки, є навантажувальними для нашого організму.
Дієтолог радить надавати перевагу натуральним продуктам, причому акцент слід зробити на зернових. Це гречка, просо, пшениця, ячмінь, жито, рис.
Рис краще брати дикий нешліфований, а не білий.
Також можна купити яйця, вони зберігаються 2-3 тижні, причому як курячі, так і перепелині.
Потрібно пам’ятати, що імунна система насамперед залежить від білкової їжі, а не від вуглеводної.
Також можна придбати будь-яке м’ясо: курка, індичка. Головне, щоб воно було нежирне.
“Річ у тім, що здебільшого схильні до ускладнень пацієнти з серцево-судинними захворюваннями і з цукровим діабетом. Тому, якщо говорити про м’ясо, то це курка, індичка, телятина, кролик”, – додала вона.
Війна в Україні триває третій рік, і весь цей час відбувається активна мобілізація військовозобов'язаних чоловіків.…
Уже в травні у водіїв почнуть вилучати авто для ЗСУ Як уже повідомлялось раніше, що…
Зокрема дав пораду, як встановлювати дрескод у навчальних закладах Колишній очільник Українського центру оцінювання якості…
Нові правила прийому в армію включають цікавий алгоритм, який дозволяє кандидатам вибирати посади і військові…
Цього року середній курс долара складатиме 40, 33 грн Мінекономіки у своєму прогнозі за квітень…
Новий закон про мобілізацію в Україні передбачає, що чоловікам військового віку потрібно протягом 60 днів…