Ці фрукти і овочі сприяють поліпшенню сну: вони є в кожному холодильнику

Безсоння і проблеми зі сном призводять до серйозного фізичного і психічного виснаження. Але збільшення споживання фруктів і овочів може допомогти краще спати, особливо – молодим

Читати далі

Що робити з безсонням: вчені назвали напої, які допоможуть швидко заснути

Експерти розповіли, які напої допоможуть заснути Всі знають, що перед сном слід уникати кави і шоколаду, оскільки вони містять кофеїн і можуть не дати вам

Читати далі