Фахівці назвали продукти-вампіри, які ми їмо щодня і які позбавляють нас енергії.

Білий хліб, макарони та рис
У цих продуктах містяться оброблені зерна і часто від них більше шкоди, ніж користі. При обробці зовнішній шар зерна, в якому є волокна, видаляється і від цього клітковини в таких продуктах менше. Вони перетравлюються і засвоюються швидше, ніж цільні. І здатні викликати підвищення рівня цукру в крові та рівня інсуліну – а це веде до зниження енергії.

Сухі сніданки, йогурти та продукти з цукром
Молочні продукти майже всі містять цукор. Це стосується і сухих сніданків. Вважається, що сухий сніданок з йогуртом – відмінний сніданок, але це не так. Обидва продукти містять цукор і це призведе до різкого підвищення цукру та інсуліну в крові, що призведе спочатку до підйому енергії, а потім до різкого спаду.

Алкоголь
Спиртні напої мають розслаблюючу дію і люди неодноразово заявляли, що невелика доза алкоголю за вечерею допомагає легко заснути. Однак алкоголь може знизити якість сну і його тривалість, що негативно позначиться на якості відпочинку в цілому.

Енергетичні напої
Такі напої дають короткочасний заряд енергії та можуть підвищити концентрацію і пам’ять приблизно на 42%. Також вони прибирають сонливість і додають бадьорості. Однак у таких напоях міститься велика кількість кофеїну і цукру. У одній баночці – 52 г цукру (10 чайних ложок). Це призводить до підвищення цукру та інсуліну в крові та відповідно, спочатку до різкого підйому енергії, а потім спаду.

Смажена їжа і фаст-фуд
В таких продуктах міститься величезна кількість жирів і низький вміст клітковини – ці два фактори уповільнюють травлення. А разом з ним сповільнюється швидкість надходження поживних речовин, які підвищують енергію.

Крім того, у фаст-фуді та жирних продуктах майже не містяться вітаміни, мінерали та інші поживні речовини. Зазвичай після такої їжі хочеться відпочити, а не зайнятися якоюсь справою.

Низькокалорійні продукти
Такі продукти люди вибирають для перекусів і вважають, що це більш здоровий вибір і не буде наслідків у вигляді зайвої ваги. Однак недолік калорій теж має наслідки. Якщо організму не вистачатиме калорій – те відчуття втоми неминуче.

The post Фахівці назвали продукти-вампіри, які крадуть енергію і сили first appeared on UA-IN.

Запис Фахівці назвали продукти-вампіри, які крадуть енергію і сили спершу з'явиться на UA-IN.

Медичка в хронологічному порядку виклала всі події, що передували виявленню коронавірусної інфекції. Так, у середу, 1 квітня, до неї звернулася жінка зі скаргами на втому. “При огляді: температура 36,6, сатурація 99, у легенях хрипів немає, видимих запальних процесів слизових – немає. Діагностована втома, призначено пити воду, дотримуватися карантинного режиму, самоізолюватись. І, звичайно, бути зі мною на зв’язку”.

Через 4 дні пацієнтка зателефонувала лікарці і повідомила, що “загальна слабкість наростає і з’являється задишка. Пацієнтка не може глибоко вдихнути”. “Ми ухвалюємо рішення, що треба здати загальний аналіз крові і я рекомендую пацієнтці зробити комп’ютерну томографію (КТ) легень”.

Увечері неділі, 5 квітня, прийшов результат загального аналізу крові, “і це аналіз здорової людини. Лейкоцити були дещо знижені, швидкість осідання еритроцитів – 15. До цього ми здали С-реактивний білок, це маркер запалення, і він був 5, у нормі”, – пояснила лікарка.

У понеділок, 6 квітня, пацієнтка робить КТ легенів і висновок свідчить: “Лівобічна верхньодолева полісегментарна пневмонія. Коронавірусна інфекція під питанням”.

Сімейна лікарка ухвалила рішення провести експрес-тест на коронавірус. Він був зроблений і показав, що “пацієнтка вже дуже довго хворіє коронавірусною інфекцією”. Далі тест зробили її 14-річній дочці, він також виявився позитивним. Але тест дитини показав, що “дочка, найімовірніше, має стійкий імунітет”.

Увечері того ж дня сімейна лікарка ухвалила рішення робити ПЛР-тест, “щоб виявити самого збудника в верхніх дихальних шляхах”. Вона викликала карету швидкої допомоги, медики приїхали в захисних костюмах, у масках, рукавичках і окулярах.

Далі лікарка і медики швидкої зателефонували до вірусологічної лабораторії, де їм пояснили, що “ПЛР-тести можна зробити в черговій лікарні цього району”. Але в черговій лікарні заявили, що зроблять тест тільки в разі госпіталізації пацієнтки.

Пацієнтці було сказано, що, “якщо немає гострих симптомів, ні температури, ні кашлю, то вам краще залишатися вдома і на госпіталізацію не погоджуватися. Пацієнтка відмовляється від госпіталізації, я її відправляю додому, набравши ПЛР-тести сама”, – розповіла лікарка.

“Сьогодні я сама повезу їх до вірусологічної лабораторії на власному транспорті”, – повідомила вона. У цьому контексті Віталіна Олещенко озвучила пропозицію, щоб “на каретах швидкої допомоги були пробірки з фізіологічним розчином, щоб вони самостійно могли набрати ці аналізи і передавати їх у вірусологічну лабораторію”.

Лікарка заявила, що цей “нетиповий і абсолютно непротокольний” випадок свідчить про те, що випадків зараження коронавірусом набагато більше. “Якщо такі тести будуть робити працівники швидкої допомоги, статистика у нас стане зовсім іншою. І тоді люди зрозуміють, що дійсно це пандемія і це дуже страшний вірус, який може наробити дуже поганих речей”, – попередила вона.

Лікарка порекомендувала звертатися до сімейного лікаря при будь-яких симптомах, “тому що, як бачите, коронавірусна інфекція може протікати з абсолютно низькою симптоматикою”.

The post “Це дуже страшна хвороба”: медик розказала, як в Україні жінку без температури повільно вбивав коронавірус first appeared on UA-IN.

Запис “Це дуже страшна хвороба”: медик розказала, як в Україні жінку без температури повільно вбивав коронавірус спершу з'явиться на UA-IN.