У зимовий період ми стаємо менш активними, споживаємо більше продуктів з високим вмістом вуглеводів та гарячих напоїв. Також не обходиться без свят, коли у наш
Читати далі
Детокс-дієта: як відновитися після рясних свят
На Новий рік і Різдво ми намагаємося накрити святковий стіл з великою кількістю смачних страв. Пам’ятаємо про прикмету: чим більше страв на новорічному столі, тим
Читати далі
Буде мінус на вагах: фітнес-тренер поділилася секретом схуднення
Тренер полетіла на відпочинок Аніта Луценко нещодавно розповіла фоловерам свого Instagram, що ідеальна форма досягається не відмовою від якогось продукту, а збалансованим харчуванням і тренуваннями.
Читати далі